Vecāki dabiski vēlas, lai viņu bērni būtu veseli, laimīgi un apmierināti. Viens no labākajiem veidiem, kā to panākt, ir virzīt viņus uz aktīvu dzīvesveidu jau no mazotnes. Sporta aktivitātes var pozitīvi ietekmēt bērnu veselību, viņu fizisko sagatavotību, personības attīstību un sociālo iekļaušanos. Mūsdienās mums ir pieejams neizsmeļams aktivitāšu klāsts, kas vecākiem ir ne tikai priekšrocība, bet vienlaikus arī izaicinājums. Kā izvēlēties sporta pulciņu, kas bērnam būs piemērots, un kad vispār ar pulciņiem sākt?
Kad ir īstais vecums, lai bērns sāktu nodarboties ar sportu?
Sportošana bērna vecumā būtu jāsaista galvenokārt ar prieku. Tomēr katram bērna vecumposmam ir savas īpatnības un piemēroti aktivitāšu veidi. Vecums ap trīs gadiem ir pirmais posms, kad var domāt par aktīvām kustībām (sportu) un vienkāršiem pulciņiem, piemēram, bērnu un vecāku kopīgām nodarbībām, rotaļīgu vingrošanu vai bērnu peldēšanu. Šajā vecumā bērns tikai mācās koordinēt savu ķermeni, tāpēc svarīgākais ir galvenokārt rotaļīgs piegājiens. Bērna uzmanība šajā periodā ir ļoti īsa, tādēļ tiek izmantoti spēles elementi un salīdzinoši īsas nodarbības.
Laikposmā no piecu līdz sešu gadu vecumam bērns labāk pārvalda kustību koordināciju, sāk būt spējīgs sadarboties grupā, sacensties un saprast norādījumus. Šajā vecumā bieži iesaka sākt ar vienkāršiem komandu sporta veidiem – futbola pulciņu, vieglatlētikas sagatavošanu, džudo, deju u. c.
Vēlāk, ap septiņu līdz deviņu gadu vecumu, bērns bieži vien atrod lielāku aizrautību specializētos sporta veidos – tenisā, vingrošanā, basketbolā vai hokejā. Šajā vecumā svarīga ir arī treniņu ieradumu un disciplīnas veicināšana. Desmit un vairāk gadu vecumā bērniem sāk veidoties skaidri izteiktas intereses, un sportiskā ievirze parasti ir jau attīstītāka un intensīvāka rakstura.
Sporta pulciņu ieguvumi bērniem
Iesaistīšanās sporta aktivitātēs bērniem sniedz daudz priekšrocību. Veselības ieguvumi spēlē primāro lomu. Regulāra sportošana stiprina imunitāti, veicina veselīgu balsta un kustību aparāta attīstību un ir arī aptaukošanās profilakse. Kustība ir būtiska bērna muskuļu un kustību koordinācijas pareizai attīstībai. Pateicoties fiziskajai aktivitātei, varam veiksmīgi novērst daudzas civilizācijas slimības.
Sports ir lielisks veids, kā stiprināt socializēšanās prasmes kolektīvā, disciplīnu, spēju tikt galā ar stresu vai zaudējumiem un pieņemt kritiku. Ir pierādīts, ka bērni, kuri regulāri sporto, ir psiholoģiski izturīgāki un labāk tiek galā ar konfliktiem un stresa situācijām.
Individuālie pret komandu sporta veidi
Katrs sporta veids ir piemērots atšķirīgiem bērna personības tipiem. Individuālie sporta veidi, piemēram, teniss, vingrošana, vieglatlētika vai peldēšana, ir piemēroti bērniem, kuriem patīk disciplīna un kuri spēj patstāvīgi attīstīt savu talantu. Tie ir sporta veidi bērniem, kuri nav tik atkarīgi no kolektīva un spēj būt patstāvīgāki.
Turpretī komandu sporta veidi (futbols, basketbols, hokejs, florbols, volejbols) īpaši attīsta sociālās prasmes un komandas garu. Tie ir ideāli bērniem, kuri ir sabiedriski, labprāt komunicē un izjūt vajadzību dalīties pieredzē ar vienaudžiem. Tie ir piemēroti arī bērniem, kuriem grūtāk sevi motivēt – kolektīvs un kopīga panākumu svinēšana var viņus motivēt sniegumā.
Sporta pulciņus ir būtiski izvēlēties, ņemot vērā bērna vecumu, intereses, spējas un raksturu. Nesteidzieties, ieklausieties savā bērnā un nebaidieties izmēģināt vairākas iespējas, lai atrastu ideālu sporta pulciņu tieši savam bērnam.