Gandrīz visus bērnus, kad viņi ir mazi, viņu vecāki māca peldēt. Peldēšana ir ne tikai fiziska aktivitāte un bērniem ūdens bieži vien patīk, tā ir arī drošības pasākums, lai bērns nejauši nenoslīktu un prastu peldēt. Bet kā to izdarīt?
1. Sagatavošanās peldēšanai
Sagatavošanās peldēšanai sākas ar pareizā aprīkojuma izvēli. Kvalitatīvi peldkostīmi, peldēšanas palīglīdzekļi, piemēram, roku peldpūšļi, peldriņķi vai peldnūdeles, var palīdzēt pārvarēt sākotnējās bailes no ūdens. Neaizmirstiet par psiholoģisko sagatavošanu. Tas jo īpaši ietver baiļu no ūdens mazināšanu.
Ļoti svarīga ir arī atbilstošas vietas un laika izvēle mācībām. Ideāli piemērots ir baseins ar mierīgu ūdeni un drošu piekļuvi (ar kāpnītēm) bērniem.
2. Pirmie soļi ūdenī
Peldinot vai mazgājot bērnu, varat saprast, cik ērti bērns jūtas ūdenī. Ja viņam tas patīk, arī peldēt mācīties būs vieglāk. Spēles un aktivitātes, lai iepazīstinātu ar ūdeni, piemēram, šļakstīšanās vai rotaļlietu ķeršana, var palīdzēt bērnam pārvarēt bailes. Kad bērns redz, ka ūdens ir jautrs, viņš gūst drosmi spert nākamos soļus.
Bailes no ūdens ir izplatītas, un svarīgi ir tās pieņemt. Nekad nespiediet bērnu ūdenī ar varu. Maigs iedrošinājums un pacietība ir daudz efektīvāki.
3. Pirmie peldēšanas mēģinājumi
Pamati ietver noturēšanos virs ūdens un spērienus ar kājām. Bērnam vajadzētu spēt apgulties uz muguras un palikt mierīgam. Šī pamatpozīcija sniedz stabilitātes sajūtu. Tas viss pieaugušā uzraudzībā.
Pēc tam varat dot bērnam peldriņķi vai roku peldpūšļus un ļaut viņam spārdīt ar kājām un virpināt rokas ūdenī kā brasā.
4. Progresīvākas prasmes
Palīdziet bērnam ar kāju un roku kustībām ūdenī. Mudiniet viņu atdarināt „vardes spērienus” vai kustības kā ar pleznām. Sāciet ar īsiem attālumiem, piemēram, no vienas baseina malas līdz otrai.
Izmantojiet peldnūdeles vai turiet bērnu, lai palīdzētu noturēties virs ūdens. Iedrošiniet viņu nebaidīties un turpināt virzīties uz priekšu. Ja jūtaties droši, varat noņemt peldriņķi vai roku peldpūšļus un pamēģināt ļaut bērnam nedaudz nopeldēt pašam. Vienmēr esiet tuvumā, lai varētu bērnu atbalstīt un vajadzības gadījumā palīdzēt.
Pakāpeniski koriģējiet kustības no roku un kāju vicināšanas uz apļveida kustībām, kas palīdzēs ilgāk noturēties virs ūdens. Kustības varat arī bērnam parādīt.
Padoms: Mēs iesakām bērnu mācīt peldēt, piemēram, atvaļinājumā, kad jums ir piekļuve baseinam katru dienu. Ir svarīgi trenēties pietiekami bieži.
5. Peldēšanas kursu nozīme
Ja vēlaties profesionāļu palīdzību, ir vērts ieguldīt peldēšanas kursos un instruktorā. Tomēr pievērsiet uzmanību instruktora kvalifikācijai un nodarbību atmosfērai. Kursos bērnu var iemācīt arī tehniskākus peldēšanas stilus, piemēram, kraulu.
Atcerieties, ka vecāku pacietība un atbalsts ir ļoti svarīgi. Peldēšana ir prasme visai dzīvei, kas bērnam noteikti noderēs.